ASTHANGA YOGA,
VINYASA HATHA YOGA PARA LA DANZA Y PÚBLICO EN GENERAL

- Asthanga Yoga Vinyasa
- Hatha Yoga

Mediante el control del cuerpo logramos el control de la mente, desarrollando su potencial constructivo para nuestro crecimiento personal.
A medida que progresamos en la práctica, desarrollamos un cuerpo fuerte, ágil, equilibrado y flexible, al mismo tiempo que desarrollamos la energía, fortaleza y flexibilidad de nuestra mente, descubriendo nuestra energía vital y fuerza interior.

Bajo el ritmo regular y fluido de la respiración Ujjayi (generadora de calor) y de los Bandhas (cierres energéticos físicos), con la focalización de la mirada (Dristhi), concentrando la mente en la práctica, guiamos al cuerpo a través de una secuencia intensa y dinámica (Vinyasa) y de posturas (Asanas), lo que nos introducirá en un estado meditativo, de profunda calma mental.

De este modo, armonizamos cuerpo, mente y espíritu, pudiendo aplicar este estado atento y concentrado a nuestra vida diaria, desarrollando nuestro potencial en toda su expresión.

FUSIÓN PILATES

El Método Pilates tiene como objetivo lograr la armonía física y mental, mediante la coordinación consciente de la respiración con la ejecución de los movimientos, focalizando así la mente en el trabajo físico que estamos realizando.
Desarrolla cuerpos sanos, elongados y flexibles, corrigiendo desequilibrios y debilidades físicas.
Su creador, Joseph Pilates, lo denominó "CONTROLOGÍA".

Los movimientos del Método Pilates fluyen desde el centro del cuerpo, con un patrón respiratorio particular como su plataforma y generador de los mismos.
La respiración, concentración, coordinación, fluidez, elongación y articulación de la columna vertebral son los principios fundamentales de este método.

El Método Pilates combinado con otras técnicas de trabajo corporal nos permitirá alcanzar un movimiento fluido, relajado y natural, disfrutando la libertad que genera un cuerpo coordinado y equilibrado.

DANZA/YOGA PARA LA EXPRESIÓN Y LA EXPANSIÓN CONSCIENTE

Una instancia para soltar lo que nos pesa, para divertirnos y disfrutar a través del placer de liberar nuestro cuerpo y nuestras emociones. Respiramos, bailamos, compartimos, nos expresamos sin inhibiciones, liberamos nuestro ser de una forma lúdica pero consciente. Una instancia para des-cubrirme.

Instructora: Ana Rossi
Por consultas: cel.: 098 635 259